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Llega un tiempo en la vida,todo suena igual;lo que antes era risaahora pesa más. De “cuéntamelo otra vez”a “mejor no digas más”,de pedir viejas historiasa pedir silencio y paz. Le llaman pasado,le ponen nombre: ayer,como si recordar la vidafuera no saber crecer. No es estar anclado,ni negarse a caminar;no se cuentan las historiaspor capricho ni [...]

Lo más lejano no siempre está afuera; a veces está dentro, sentado. Dicen que para encontrarse hay que viajar. Cambiar de paisaje, hacer maletas, salir lejos. Como si la geografía pudiera arreglar lo que el ruido interno no deja escuchar. A veces no hace falta ir muy lejos. El viaje más complicado no exige carretera [...]

Los días nuevos son buenos. Haga frío, calor, lluvia o viento, el mero hecho de amanecer convierte al día en una oportunidad. Existir ya es un privilegio. Razonar, comprender y cambiar de perspectiva forma parte de ese ejercicio de estar vivos.A menudo se olvida que todo lo que ocurre alrededor no sucede con la intención [...]

Vivimos rodeados de sustancias químicas que no existían hace apenas unas décadas, otras sí. Muchas forman parte de productos cotidianos: limpieza, agricultura, industria, alimentos, contaminación ambiental. El cuerpo humano dispone de sistemas muy eficaces para neutralizar y eliminar estas sustancias, principalmente a través del hígado, los riñones y el sistema inmunitario. El problema no aparece [...]

Tóxicos ambientales y capacidad de adaptación del organismo. El cuerpo humano está diseñado para adaptarse y protegerse de múltiples agresiones. Dispone de sistemas muy eficaces para neutralizar y eliminar sustancias externas potencialmente dañinas: hígado, riñones, sistema inmunitario y procesos celulares de reparación. Cuando la exposición a sustancias químicas se mantiene durante años —como metales pesados, [...]

Manual sin instrucciones. La paz mental son dos palabras que últimamente están en todas partes. Aparecen sin buscarlas: en titulares, consejos, publicaciones, discursos cotidianos. Se invita a alcanzarla mediante ejercicios, trucos, rutinas, métodos que hay que seguir —o evitar— para lograrla.Como si la paz mental fuera una meta accesible a cualquiera, independientemente de cómo piense [...]

El afecto, el vínculo y la memoria en tiempos de análisis. Hay que dejar de alimentar tanta negatividad.Dejar de etiquetarlo todo con nombres. Todas las personas cargan con heridas y grietas.Con sus no me entiendes.Con sus me siento como una niña/o pequeña/o.Con sus lo que me hicieron.Con sus lo hice y no me di cuenta.Con [...]

Corren tiempos en los que, si algo no encaja en la lógica que la mayoría da por válida, se considera automáticamente ilógico. Pero conviene detenerse un momento y preguntarse qué entendemos realmente por lógica. Se ha instalado la idea de que lo lógico es aquello que muchos comparten: viajar, desplazarse de acá paya, practicar deporte, [...]

Corren tiempos en los que se potencia la idea de que la familia no es aquella en la que se nace, sino la que se elige. Se habla de familias adoptadas emocionalmente, vínculos construidos en los que se comparten problemas, penas, enfermedades... con sus dosis de alegría.Una implicación profunda, vivida casi como si fuera de [...]

Hubo un tiempo en que padres y madres aconsejaban y reñían hasta el final de sus vidas.Las discusiones formaban parte del vínculo y solían cerrarse con un abrazo y un beso, sin necesidad de interpretaciones complejas ni lecturas psicológicas del rifirrafe.El conflicto no se analizaba: se atravesaba. Jamás se pasó por la cabeza que aquello [...]