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(título escrito por Arthur) La finca era perfecta: mar, palmeras y un viejo pozo de piedra. Lo único que desentonaba era el montón de huesos, como restos de una barbacoa, que encontraron nada más llegar. Pensaron que era mejor no hacer preguntas. Los arrojaron al pozo y decidieron tapiarlo y olvidarlo. El pozo, sin embargo, [...]

La vida no consiste en no tener obstáculos. Consiste en aprender a caminar entre ellos sin dejar, o intentando no dejar, que la tristeza sea la protagonista robando la alegría. Manejar las emociones no significa no tener miedo, ira, tristeza o alegría. Significa que esas emociones no sean las que manejen tu barca. Conocí a [...]

Cuando alguien expresa lo que le duele, no lo hace para que el otro se ponga a la defensiva, ni para que repita esa conducta con más intensidad. Las acciones que hieren no son un «¿no quieres sopa?, pues plato lleno y medio». La comunicación es un puente tan valioso que, poco a poco, parece [...]

Dedicado para todas las personas, que han sentido que abrir los ojos cada mañana es empezar a escalar el Everest. Este relato es un mapa de ficción para recordar que, a veces no depende de ti coronar la cima. Para Marina Madroñal la vida se le estaba volviendo muy espesa; el aire también. Cada mañana, [...]

Estamos en una época en la que cualquier cosa que no te guste… se suelta. No existe la capacidad de entender, sostener, querer o comprender. Los padres ahora molestan más que nunca. No se piensa que vienen de otra generación; así siempre existirán las diferencias. Pero el amor que se les tiene tapa cualquier frase [...]

Desde la psicología sabemos la importancia de los primeros auxilios psicológicos. Ante una situación que supera los recursos emocionales de una persona, pueden aparecer distintas reacciones: llorar, gritar, autolesionarse, quedarse en silencio o incluso continuar como si nada ocurriera. En ocasiones, el derrumbe emocional no aparece de inmediato, sino tiempo después. Existen situaciones críticas que, [...]

Desde la psicología sabemos que la memoria no funciona como una grabadora, sino como una reconstrucción. Los recuerdos no se almacenan de forma neutral: están influenciados por nuestras emociones en un momento exacto. Cuando el resentimiento se instala, es frecuente que aparezca un sesgo de negatividad. ¿Qué significa esto? Que amplifica todo lo negativo y [...]

Se vive como si fuéramos eternos. Con la prepotencia de creer que siempre nos va a esperar el mañana. Pero el tiempo no avisa y pasamos sobre él con las mismas tonterías. Con ese amor con flotador. Con esa mirada de mierda queriendo pinchar ese flotador. Puede que no vengan más veranos para pedirnos perdón. [...]

Mel Robbins, conferenciante y autora especializada en desarrollo personal y comportamiento humano, lanzó una reflexión que ha dado la vuelta al mundo y que ha conectado con millones de personas por la verdad que contiene: “Tienes que aprender a amar a tus padres por quienes son, no por quienes deseas que sean”. Mel Robbins habla [...]

La vida tiene situaciones en las que tienes que aprender a manejar las emociones si no quieres convertirte en un títere de ellas. Las emociones poseen una especie de sensor que te avisa de cómo te estás sintiendo. No existe ninguna buena o mala; todas están ahí para hacerte sentir y actuar en consecuencia. Pero [...]