Cuando alguien expresa lo que le duele, no lo hace para que el otro se ponga a la defensiva, ni para que repita esa conducta con más intensidad.

Las acciones que hieren no son un «¿no quieres sopa?, pues plato lleno y medio».

La comunicación es un puente tan valioso que, poco a poco, parece estar cayendo al pozo del silencio y del contacto cero.

Nos estamos acostumbrando demasiado a una idea: si algo te incomoda, suéltalo.

Soltar deprisa.

Desprenderse de las personas como quien se sacude unas gotas de agua al salir de la piscina, como si eso fuera siempre inteligencia emocional.

Sin embargo, hay momentos en los que crecer no significa marcharse, sino quedarse y construir.

Las personas más fuertes no son las que abandonan cuando algo se complica.

Son aquellas que se atreven a escuchar aunque no les guste lo que oyen; las que empatizan, explican, razonan y comprenden.

Porque una relación no se rompe por una conversación difícil, sino cuando se deja de conversar y el silencio ocupa el lugar de las palabras.

El silencio impuesto y la falta de diálogo terminan destruyendo lo que una conversación honesta podría haber salvado.

Una conversación entre personas que se quieren no consiste en tener razón.

Consiste en intentar comprender por qué el otro siente lo que siente.

Ningún camino debería terminar con el silencio cuando aún quedaban palabras por decir.

Ningún camino debería terminar con personas rotas.